2020年04月14日

今日份减脂餐是“伪蛋炒饭”，之所以说他伪是因为把碳水米饭用菜花碎来代替，降低了热量摄入，越吃越瘦；调味后翻炒出锅，再挤上一点点喜欢的香辣烧烤酱，太🉑️了。下午加餐来点昨晚自制的无糖酸奶（没有加糖，但也有自带的酸奶甜味，菜谱中有制作教程），再放些草莓丁进去，丝滑可口。

2020-04-14