万能蒸菜公式

简单调研了一下，紫甘蓝，属于十字花科，原产于地中海沿岸，吃紫甘蓝好处很多，比如对皮肤、对血氧含量、对炎症、对肠胃、对便秘、对眼睛、对感冒、对肝解毒、对减肥……但生吃紫甘蓝味道不太顺，口感也略硬，所以在满足营养成分尽量不流失、口感好、方便日常做的前提下，就只有“蒸”以及跟酸奶打汁儿这两种解法了。

2020-04-16