花式玩转“活性*”营养餐

今天的早餐撞色了，做之前只考虑了食材的种类，没有考虑食材的颜色，不过营养成分丰富就好了。
[玫瑰]红薯苦荞汁：红薯去皮洗净切片加水煮熟，再加入炒熟的苦荞米，一小块土红糖打汁，香甜顺滑，家人特别喜欢喝。
[玫瑰]奶香玉米饼：2勺玉米粉，2勺脱脂奶粉，4勺凉水，一点点泡打粉搅拌均匀成无颗粒、可线状流动的糊糊，锅刷油，倒入一勺糊糊煎至金黄，翻面再煎至金黄即可。
[玫瑰]鸡蛋营养齐全，煮鸡蛋方便营养不损失，多吃水果补充维生素、矿物质。
饮食可以简单，但不可以马虎！

2020-04-16