晚餐•2020年4月17日

健康减肥Day20:收集分享减脂便当🍱周末快乐！

4.17小结 Day 20 周五
🥣早：红薯➕豆浆➕番茄➕芒果
🥤加：大麦青汁
🥣午：鱼松饭➕红烧蘑菇➕番茄➕鸡蛋
🌰加：蛋挞1个
🥣晚：紫薯🍠
为了戒掉暴食，不准备特意记录所有摄入的热量了，更多地去感受身体本身是否满足了😁不吃撑就好啦！
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🏃🏻‍♀️运动：跳绳➕keep运动半小时
⏰习惯：冥想 多喝水 慢食 午睡 收集菜谱
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💢心情：嘻嘻今日份开心快要满分💯
准备了超丰富营养的午餐！红烧蘑菇蛮成功的，浇饭吃超美味！午餐的照片被同事狂夸了感觉好开心，被我安利了马上准备去买简约的餐布哈哈哈，我也准备再买个纯白的餐布。发现食物颜色、好看的餐具、简约餐布都很重要哈哈，要继续练习厨艺和挖掘更多美食搭配！
现在日常会收集健康的食谱和菜谱，拼图🧩分享给大家，希望集美们都能健健康康的减肥，活得开心自在～
还换了壁纸和锁屏哈哈哈，督促自己✌️
周末又来了，又能享受独处时光啦！

#晚餐•2020年4月17日# #减肥#

2020-04-17