实战篇 | 5号模板—增肌期—下午锻炼

#早餐•2020年4月18日# 燕麦是即食燕麦，然后经过隔夜处理，糯米改成了粥米也是提前浸泡了一夜，所以第二天再煮的时候不需要太多时间，加了一小勺蜂蜜调味，但是甜味几乎尝不出来，口感非常好，我觉得下次粥米可以换成剩米饭，这样应该更好吸收，因为我觉得即使进泡了一夜，还是有一点点不那么软
配的万能小酱加菠菜
😈

2020-04-18