增肌减脂饮食记录

#增肌减脂饮食记录#
黄焖鸡+丝瓜豆腐蛤蜊汤
因为跟老妈一起吃，所以黄焖鸡没特意少油，只是把鸡皮和多余的油脂去掉了，也放了土豆，吃了几块。
丝瓜豆腐蛤蜊汤其实只放盐就很鲜美。

2020-04-18