午餐•2020年4月20日

健康减肥Day23:每天都要进步｜迎接新挑战
4.20小结 Day 23 周一
🥣饮食：
早：苹果➕豆浆➕黑麦吐司
加：大麦青汁
午：红薯➕鱼松➕鸡蛋➕香菇青菜
加：Vc泡腾片➕小饼干➕红枣
晚：红薯➕葡萄干➕烤肠
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🏃🏻‍♀️运动：晚上散步/竞走半小时
⏰习惯：冥想 多喝水 午睡 饭后站一会
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📝摘抄： 如果你发现生活不如意，我希望你有勇气从头再来。——《返老还童》
💓心情：还可以，天气超好的一天，最喜欢春夏季节这个时间段的温度了，一切都刚刚好。工作上也加入了新的项目，感觉有新挑战了要加油加油💪
#午餐•2020年4月20日# #减肥#

2020-04-20