减脂早餐记录

#早餐•2020年4月21日# 今日早餐 热量微微有点高 半个三明治 一杯豆浆 500kcal 但中午是各种水煮菜+一块牛排 中和一下还好啦。一般我一天的摄入量会控制在1000以内 平时上下班作息+晚上跑步或者健身的运动量。完全没问题的

2020-04-21