增肌减脂饮食记录

#增肌减脂饮食记录#
我妈回去之前买了哭啊小土豆和一堆芸豆，那就芸豆顿土豆吧，我家的传统炖菜😂
放了些冰箱里的鱼块一起炖了，土豆顶主食了，又是简单一人食。

2020-04-21