午餐•2020年4月22日

【芦笋海鲜菇炒鸡胸肉】
【秋葵厚蛋烧】
【水煮西兰花】
【三色藜麦杂粮饭】
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▫️主食：三色藜麦杂粮饭（藜麦15克+杂粮米15克）
▫️蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋
▫️膳食纤维：芦笋、海鲜菇、西兰花、秋葵
#午餐•2020年4月22日#

2020-04-22