减肥

健康减肥Day25:已瘦快5斤了！要稳住❗️❗️❗️
4.22小结 Day 25 周三
初始体重：53.5
目标体重：47.5
上周体重：52.5
今日体重：51.2
🥣饮食：
早：豆浆 红枣 葡萄干 拇指红薯 黑麦吐司
午：拇指红薯 红枣苋菜汤 芹菜炒蛋 菠萝
加：小饼干 红枣 葡萄干 樱桃
晚：拇指红薯 苋菜汤 鱼松 菠萝
————————————
🏃🏻‍♀️运动：爬梯20层楼哈哈
⏰习惯：冥想 多喝水 午睡 听书
————————————
📝摘抄：
人心中都有自己的早餐，时候到了人会自然醒来。——《一个人的村庄》
💓心情：
还行，最近的工作要特别注重细节，要提高效率呀明天又周四了！周五还会远吗✌️
哈哈今日体重回到了两周前（还重了一点点……所以只要不暴食、控制热量、多运动，就能自然健康地瘦下去呀！要继续稳住！坚持！
#一人食# #减肥#

2020-04-22