2020年04月22日

4月“缤纷食记”打卡 “无油番茄🍅西兰花🥦烤鸡胸肉” 我的厨房不能没有烤箱 ，_@北鼎BUYDEEM _@北鼎Julia
这是一道一人量的健康减脂餐。热量约200千卡。材料：小番茄 鸡胸肉 西兰花 白洋葱。将所有材料切块，鸡胸肉撒适量的盐和黑胡椒粉抓匀。之后，全部食材放入铸铁锅内淋入适量的生抽和蚝油，入烤箱200度35分钟。营养美味，是减脂的首选。

2020-04-22