午餐•2020年4月23日

【青椒海鲜菇木耳炒鸡胸肉】
【秋葵炒蛋】
【水煮芦笋】
【三色藜麦杂粮饭】
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▫️主食：三色藜麦杂粮饭（藜麦15克+杂粮米15克）
▫️蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋
▫️膳食纤维：芦笋、青椒、秋葵、木耳、海鲜菇
#午餐•2020年4月23日#

2020-04-23