低卡粗粮咸脆包 海绵种冷藏发酵 静置揉出手套膜

这个真的超级方便快手好吃，虽然我用面包机揉面，时间上前一晚准备15分钟，第二天揉一个程序15分钟，醒半小时，整形加烤半小时，发酵40分钟。基本不用怎么动手就好了，面粉用了一半金像全麦粉，爱了！

2020-04-23