健身减脂生酮低碳餐包

每个热量364kcal碳6g蛋16.3g脂29.5g

😋我做了咸蛋黄肉松奶酪包10个(需要上面餐包配料的1.5倍量）
每个面团每个约78g（不含馅）

😋总馅料（烤蛋黄的时候 可以拌奶酪馅）
咸蛋黄10个（我用的新鲜咸蛋 喷白酒烤过的）
奶油奶酪200g+罗汉果糖15-20g
肉松30g

😋步骤
面团搓圆 压扁 捏得薄一点 中间厚四周薄
先铺奶酪 再铺肉松 最后放蛋黄
收口一定收好向下 不然烤了会漏
不过漏一点问题也不大

2020-04-23