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早餐•2020年4月24日

【多妈家的早餐】2020.4.24,周五:牛奶燕麦粥、蛋包饭、空炸排骨、黄瓜拌豆皮、草莓。
蛋包饭:米饭配上鸡蛋和胡萝卜丁按蛋炒饭的做法炒了炒,装盘备用。再用一个鸡蛋加一小勺清水,少量盐搅拌成蛋液,平底锅烧热刷油,倒入蛋液摊平,放一碗蛋炒饭在一侧,对折过去,封口压紧,装入盘中,挤上番茄酱即可。
清水烧开,煮熟燕麦片,再倒入牛奶拌均匀即可。撒点熟黑芝麻或者谷物脆也不错。
排骨用生抽酱油和蚝油腌制15分钟,放到空气炸锅里200度20分钟。
油豆皮用热水泡开,和黄瓜丝一起,用盐,香油、生抽酱油、红油辣子调拌均匀,一盘不够吃😄
早安,生活!#早餐•2020年4月24日#

2020-04-24