早餐•2020年4月24日

【多妈家的早餐】2020.4.24，周五：牛奶燕麦粥、蛋包饭、空炸排骨、黄瓜拌豆皮、草莓。
蛋包饭：米饭配上鸡蛋和胡萝卜丁按蛋炒饭的做法炒了炒，装盘备用。再用一个鸡蛋加一小勺清水，少量盐搅拌成蛋液，平底锅烧热刷油，倒入蛋液摊平，放一碗蛋炒饭在一侧，对折过去，封口压紧，装入盘中，挤上番茄酱即可。
清水烧开，煮熟燕麦片，再倒入牛奶拌均匀即可。撒点熟黑芝麻或者谷物脆也不错。
排骨用生抽酱油和蚝油腌制15分钟，放到空气炸锅里200度20分钟。
油豆皮用热水泡开，和黄瓜丝一起，用盐，香油、生抽酱油、红油辣子调拌均匀，一盘不够吃😄
早安，生活！#早餐•2020年4月24日#

2020-04-24