2020年04月25日

早餐：脱脂奶250ml、鸡蛋1个、圣女果80g、黄瓜65g、湾仔码头香菇菜包65g

上午加餐：西柚280g、混合坚果15g、花生15g

午餐：杂粮米50g、茄子160g、彩椒70g、胡萝卜70g、牛肉50g、臭豆腐200g、茶油10g
💩💩💩太想念臭豆腐了，午餐热量爆炸💥

下午加餐：豌豆100g、桃驳李1个
下午忍不住加餐：可爱多蜜桃乌龙冰淇淋76g

晚餐：杂粮米50g、牛肉75g、彩椒50g、小青菜150g、蘑菇15g、茶油10g

晚上加餐：无糖酸奶135g

2020-04-25