早餐•2020年4月25日

【烤琵琶腿🍗】
鸡腿提前解冻，用厨房纸吸干表面水分；
调制腌料（麻油、橄榄油、日式豉油、老抽、黑胡椒、盐、蒜粉、姜粉、迷迭香碎），均匀抹到鸡腿上腌制一小时以上；
土豆洗净，对半切开备用；
柠檬切两片备用；
新鲜迷迭香取适量备用；
空气炸锅铺上锡纸，首先放上迷迭香在底部，依次放入鸡腿、土豆，表面放两片新鲜柠檬和迷迭香，180度烤30分钟；
出锅后，两片柠檬在鸡腿上挤上柠檬汁，完成✅
【羽衣甘蓝蔬果汁🥛】
材料（3人份）：
羽衣甘蓝去茎60克、水果青瓜2条、牛奶500毫升、柠檬汁1个、姜粉适量，榨汁机完成✅
蔬果都是提前用果蔬专用清洗剂先清洗。
【水煮芦笋🥬】
【水煮玉米🌽】
【水煮蛋🥚】
#早餐•2020年4月25日#

2020-04-25