2020年04月25日

看网上分享炒米水排湿排毒各种好处 又养生还可以消耗家中大米 于是立马下厨尝试
淘米后晾干水分 起中火 锅微热放入大米 翻炒两下后转小火不断翻炒 直到成焦黄色 盛出晾凉装盒 每次一勺用开水冲泡 挺香的～
这两天每天早上冲上然后喝一天 网上那种喝几杯一上午去好几趟厕所的经历我倒没有 就还是之前那样正常频率 倒是督促自己喝水了～

tips：
1、淘米后一定要晾干 我是直接晒干的 完全没有水分
2、盛出后一定要晾凉再冲水 据说直接喝容易上火
3、很多教程里有放入姜片枸杞等其他食材的，有反馈说会上火反而bm什么的

2020-04-25