宅在家里玩面粉

#宅在家里玩面粉# 下午蒸了一锅鹰嘴豆粉馒头，里面还加了核桃。鹰嘴豆含有大量的维生素B，这类营养素是人体心情快乐的源泉，所以它在医学上也被称为快乐因子，所以吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。还有它含大量的膳食纤维，吃完后可以使人产生饱腹感，减少其它饮食的摄入，起到减肥的作用。

2020-04-25