早餐•2020年4月27日

#早餐•2020年4月27日#
昨天16/8间歇性断食。工作日执行会导致一整个晚上都饿着，最后被饿醒。好在昨晚早了一小时睡觉，早早饿醒也不会很困。

1、8:00早餐，12:00午餐，16:00晚餐
2、21:00-21:45上肢HIIT+拉伸
3、22:30有明显饥饿
4、23:30睡觉
5、5:30醒来（估计是饿醒）但有睡够的感觉
6、6:50-7:20起床洗漱+拉伸
7、7:30做早餐
8、7:50吃早餐

ps.鹅肝酱真腥

2020-04-27