聚餐

健康减肥Day29:见老朋友💕又是吃多的一天…

2020.4.26小结Day29周日by桃心
🥣饮食：
早：核桃黑芝麻糊 菠萝
午：菠萝炒饭 麻婆豆腐 虾仁娃娃菜
加：大麦青汁 饼干 西红柿 包子 酸奶
晚：烤肉 蛤蜊 石锅饭 芥末章鱼
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🏃🏻‍♀️运动：跳绳➕散步一小时
⏰习惯：冥想 多喝水 午睡
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📖摘抄：
对善思考者人生是喜剧；对凭感觉者人生为悲剧。——泰戈尔《园丁集》
💓心情：
见老朋友也很开心啊，希望大家都能越来越好，早日过上自己想要的生活。不过今天也是吃多了一天唉……食欲总是时不时地“发作”……但比以前要好一些了，不会吃很撑很撑那种，也能较快地控制自己不要继续多吃，明天继续加油吧！
btw今日份自己做的菠萝炒饭还是很赞的嘻嘻好好吃😋
#聚餐# #减肥#

2020-04-27