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早餐•2020年4月27日

【多妈家的早餐】202.4.27,周一:红枣山药小米藜麦粥、空炸鸡翅、黄瓜拌豆皮、韭菜盒子、蒸鸡蛋羹、红心火龙果。
早上用砂锅熬煮的粥,放了小米、白藜麦、山药、红枣,熬出来放了一会儿,更加稠了😂。
鸡翅中昨晚用生抽酱油和蚝油腌上,冰箱里冷藏一晚,早上放在空气炸锅里,200度13分钟+2分钟,腌料汁加了一勺蜂蜜拌均匀,中途拉出炸篮给鸡翅刷了两次,翻面,烤至焦黄后摆盘,撒上熟白芝麻,俩孩子喜欢😊
韭菜盒子一部分早上烙的,一部分昨晚剩的,昨晚忍着没吃,今早吃了俩😄
黄瓜切丝,豆皮泡软切丝,用生抽酱油、盐、香油、红油辣子拌均匀,主要是想吃点辣的,这个红油辣子太好吃了😄。
三个土鸡蛋加200ml热水拌均匀,过滤到盘子里,扣一个盘子在上面,电蒸锅13分钟,断电后焖5分钟以上,生抽酱油和香油拌均匀,淋在上面即可,俩孩子一盘正好。
早安,生活。#早餐•2020年4月27日#

2020-04-27