虾仁西红柿热汤面丨健康·三餐<好好吃饭8>

#午餐•2020年4月28日# 受sunny姐姐的影响，不那么排斥百米白面了，每天吃一点还有助于稳定食欲，胃不好的时候吃完也不会有胀着的感觉，方子改了一下，用的鸡胸肉丁，提前用一小撮淀粉腌了一下，然后小火炒熟就很嫩，蔬菜有香菇、菠菜、豌豆芽…家里只有这种圆挂面了，发现这种挂面居然含盐量很高，一百克占了全天钠摄入的45%😳，下了100g ，和妈妈一人一碗～长期吃得清淡，吃完后感觉嘴巴难受想喝水（我还放了酱油和生抽…），下次注意少放调料～买挂面要警惕钠含量啊

2020-04-28