低卡高蛋白肉桂烤苹果燕麦粥（爱乐甜零卡糖菜谱）

燕麦片+小麦胚芽+奇亚籽，100g豆浆隔夜浸泡，早上从冰箱拿出来就是布丁状了，码上苹果片微波炉40s，撒肉桂粉，铺上牛油果，简单调味，配上一碗小菜、一颗水煮蛋，吃的舒服#早餐•2020年4月29日# #Eva's breakfast#

2020-04-29