减脂食谱的idea

两人份
糖10g
味淋30g
酱油30g
清酒20g （调料每人60卡）

豆腐洋葱烤干 推一边煮 最后加牛肉还要加酱汁不然牛肉没味道

加白菜 菌菇 香菇 西葫芦

2020-04-29