早餐•2020年5月1日

最近北京超热，容易上火又容易没食欲，今天早上觉得要清一下体，所以就做了这款奶昔，一个牛油果🥑一根香蕉🍌燕麦两勺、奇亚籽一勺、核桃一小把，香草味的代餐蛋白粉一勺，没有也可以不放，已经很好喝了，可以加一勺蜂蜜，应为香蕉足够熟了，所以甜度很够了，我就没加，最后加够量的脱脂牛奶，我做了两人份，就加多一些，破壁机1分半，超香浓的奶昔就好了，简单省力还健康美味。#早餐•2020年5月1日#

2020-05-01