早餐•2020年5月3日

#早餐•2020年5月3日# 一杯手冲黑咖啡，一小碗酸奶油（恩波路），撒上些蓝莓和坚果。小区门口的水果店蓝莓特价卖十元一盒，很新鲜的样子，于是买了四盒。
酸奶油是零碳水\高脂肪\低蛋白的食物，生酮友好，可替代酸奶直接吃，或用于生酮烘焙。但因为它的能量密度很高，摄入总量还需控制。
低碳不知道吃什么、怎么吃，就来找我吧。

2020-05-03