晚餐•2020年5月3日

一人食高蛋白瘦身晚餐 香煎比目鱼佐青苹果🍏沙拉。

用黄油煎制比目鱼，黄油&生抽调制酱汁 浇上装盘后的比目鱼，并撒上干薄荷叶碎。

沙拉调味：自制的树莓汁，红酒醋，洋葱用威士忌腌制一会去除冲味。最后放一点新鲜的薄荷叶。美味高蛋白减肥晚餐。#一人食#

2020-05-03