实战篇 | 3号模板—减脂期—晚上锻炼

#晚餐•2020年5月3日#
#Q糖の小食光#
Q糖の小食光 ²⁰²⁰☽⁰⁵♕⁰³                   
                🔍|𝓓𝓪𝓲𝓵𝔂 𝓡𝓮𝓬𝓸𝓻𝓭𝓼|🔎
    🍱ɪ ʟᴏᴠᴇ ғᴏᴏᴅ ! ғᴏᴏᴅ ʟᴏᴠᴇs ᴍᴇ ! ʜᴀʜᴀʜᴀ🍪
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▹早餐：红枣燕麦粥🥣＋芝麻酱拌菠菜＋鸡蛋＋肉桂酸奶碗
▹午餐：孜然牛肉小炒🍛＋米饭🍚＋清炒油菜
▹晚餐：蔓越莓金枪鱼三明治🥪

Q糖の唠唠叨叨
  💭Sunny姐的健康瘦模板三@Sunny_Kreglo ～

  🥬太喜欢这个拌菠菜啦！其实蔬菜里我比较不喜
欢的就是菠菜……但是拌上这个酱之后就真香了……

  🍛又是一个路边摊味道的炒饭吼吼吼！巨接地气
浓浓的孜然味和牛肉简直太搭了！像在吃烧烤哈哈

  🥪蔓越莓干金枪鱼三明治之前吃过好几次啦！
甜甜的蔓越莓干个金枪鱼合起来吼吼吃！配上两片
西红柿🍅既有紧实的肉质感也有水润的口感👏🏻
而且我发现加热一下更好吃哦～

Q糖の运动印记
▹运动记录：Heather Robertson三十分钟全身燃脂HIIT＋Chloe Ting腹部×2＋拉伸

2020-05-03