早餐•2020年5月4日

【鸡胸肉饼三明治】
提前煎好的鸡胸肉饼
（鸡胸肉泥、洋葱、玉米、香菇、玉米淀粉、鸡蛋）
全麦吐司1片
鸡蛋1颗
低脂蛋黄酱、蕃茄酱
1️⃣全麦吐司对半切开，电饼铛中摊蛋饼，蛋饼中铺上吐司，待蛋液凝固，翻面煎一会，出锅
2️⃣吐司中间铺上鸡胸肉饼，挤上蛋黄酱、蕃茄酱
·
【蔬菜沙拉】
烫好的芦笋、玉米笋
红黄小番茄
·
【水果盘】
无花果、奇异果
·
【奶昔】
水果青瓜、苹果、柠檬汁、牛奶
#早餐•2020年5月4日#

2020-05-04