烤箱做全球美食

喜欢煎蘑菇，蘑菇洗净切较厚的片，放入煎锅煎至两面微黄，撒少许海盐，黑胡椒，直接端锅上桌方便。朋友给起名“香煎蘑菇”，都说这种吃法健康。

早餐多数以粗粮为主食，薯类是吃得最多的。紫薯玉米先蒸15分钟，再放入两个鸡蛋，继续蒸5分钟，这样省时间，都同时出锅，鸡蛋也不老

早餐干稀搭配，干的有紫薯玉米，那稀的食材就不用谷物类的，换成果蔬汁。苹果半个，生菜一把，牛奶一盒，温水300ml料理机打汁即可。#早餐•2020年5月7日#

2020-05-07