文桑_80076
做过
午餐•2020年5月7日
3⃣️1⃣️1⃣️
DAY 4
🌼空心菜鸡胸
🌼秋葵炒腐竹
🌼墨鱼面胡柚
㊙️秋葵炒腐竹㊙️
🍓食材:秋葵、腐竹
🍓步骤:
1⃣️秋葵斜切成块,腐竹泡发好后切成小段
2⃣️锅中加少许油先炒一下腐竹,水分大致吸走
3⃣️下秋葵炒至断生即可
[加油]一人份:秋葵炒腐竹76g,墨鱼面89g,清炒空心菜100g,鸡胸68g,胡柚58g#午餐•2020年5月7日#
2020-05-07