午餐•2020年5月8日

北京这几天冷冷的，你喜欢吃点什么温暖自己？喝汤？炖锅？还是加点辣？

我喜欢辣椒，但不嗜辣。
辣椒不会令你发胖，反而还会促进循环，增强代谢。
辣椒和上火、长痘的关系我想大家应该看过不少介绍，它只是会刺激，但不是主要原因

🌶️辣味菜哪个最吸引你？
辣子鸡丁、麻辣香锅、干锅花菜、水煮鱼，我也喜欢吃，嘿嘿！

所以说为什么辣椒推荐的很少，因为以辣椒做出来的菜大都是重油重盐的，热量脂肪摄入都超标了，而且能促进食欲，多吃饭也是肯定的，这才是长肉的主要原因，辣椒这锅可不背。
如果手头食材不丰富，来勺辣椒酱不要拌饭，少放油盐，来搭配蔬菜，也是一个不错的选择。

🤔️你选择怎样吃辣🌶️？

我大多会选择鲜辣椒和辣椒粉。
鲜辣椒富含丰富的维生素C，营养也不错。
在烹饪的时候完全不用多放油，翻炒之后只负责提供清新的辣味来降低用盐量，减少无味的口感。
是清新的辣味哦，不知你会不会喜欢？
#午餐•2020年5月8日#

2020-05-08