早餐•2020年5月9日

【多妈家的早餐】2020.5.9，周六：枸杞豆浆、牛排西兰花、樱桃、面包、鸡蛋羹、蒸玉米、蒸红薯。
周末的早餐要丰富一点，早上运动前把泡好的豆子放到破壁机，加了一把枸杞和清水，做豆浆。
红薯玉米洗净放到蒸锅下层，设置蒸30分钟。把3个土鸡蛋加180g热水搅拌均匀，过滤到盘子里，蒸锅还剩10分钟到时候把盘子放到蒸锅上层，扣一个盘子，继续蒸完10分钟，自动断电后在里面焖着就可以了。
晨练回来之后加热面包、煎牛排、烧开水焯熟西兰花和胡萝卜，再洗点樱桃，给蒸好的鸡蛋羹淋上香油和生抽酱油，早餐就可以开吃了！
时间安排合理，运动和早餐也不冲突😊
早安，生活😊#早餐•2020年5月9日#

2020-05-09