午餐•2020年5月9日

3⃣️1⃣️3⃣️
DAY 6
🌼小龙虾意面
🌼裙带菜炒角瓜
🌼芦笋炒鸡胸肉

㊙️小龙虾意面㊙️

🍓食材：200g小龙虾，80g意面

🍓步骤：
1⃣️小龙虾躯壳取肉，用水焯一下
2⃣️意面下开水中煮至8分熟时加入小龙虾，壳入鸡蛋
3⃣️出锅后，淋上少许香油、芥花油、辣椒油、橄榄油、亚麻籽油

[加油]一人份：芦笋炒鸡胸147g，裙带菜炒西葫芦100g，小龙虾意面162g#午餐•2020年5月9日#

2020-05-09