2020年05月10日

💉空腹血糖4.7😀

早餐：脱脂奶300ml、小鸡蛋2个78g、圣女果55g、黄瓜100g、狗不理全素包1个35g
💉餐后血糖5.3😀

上午加餐：大樱桃245g、坚果15g

午餐：杂粮米40g、水煮小龙虾416g（可食用部分约200g）、杭白菜140g、小青菜50g、杏鲍菇25g、油7g
💉餐后血糖5.6😀

下午加餐：蓝莓100g、玉米100g

晚餐：杂粮米40g、鸡胸肉135g、尖椒40g、绿豆芽150g、花菜80g、油10g
💉餐后血糖5.8😀

晚上加餐：无糖酸奶135g、DGI控能饼干2块18g、白沙枇杷3个

2020-05-10