2020年05月11日

早餐：脱脂奶200ml、圣女果90g、黄瓜70g、鸡蛋1个40g、荞麦面25g、纯黑芝麻酱10g

上午加餐：苹果150g、坚果15g

午餐：玉米面馒头60g、老豆腐56g、清炒苋菜65g、炒花菜70g、尖椒炒牛肉77g（22g/55g）、包头鱼肉40g

下午加餐：蓝莓100g、芋头110g
下午加餐2: 可米酷无蔗糖冰淇淋90g、枇杷1个、花生25g

晚餐：和风秋葵牛丼饭、章鱼小丸子4个、鸡肉丸4个
今天31周了，感觉越来越懒的自己做饭了😂，也有可能天热懒得动，还好平时午饭可以去爹妈家蹭饭。这周末婆婆也要过来照顾我给我做饭了😌，不用一个小孕妇做自己的控糖餐又给老公做三餐了。今天不测血糖就叫个食其家外卖吃咯～
💉餐后血糖13.8💥心血来潮想看看这么吃血糖怎么样，妈耶真的太惊吓了直接爆炸！

晚上加餐：无糖酸奶135g

2020-05-11