早餐叫我起床

燕麦紫薯红枣粥底+香蕉+黑豆花生粉+牛奶
ps:全谷物 薯类 果干 水果 坚果 奶类蛋白到碗里啦
    煮粥时水偏碱性，紫薯变蓝色，加几滴白醋恢复漂亮的紫色，多一点就是漂亮的紫红色

2020-05-12