午餐•2020年5月12日

3⃣️1⃣️5⃣️
520便当情书 第二天monbento尚膳宝
🌼秋葵炒鸡胸
🌼牛肉末炒蛋
🌼干煸豇豆
🌼杂粮米饭

㊙️牛肉末炒蛋㊙️

🍓食材：牛肉馅少许，2枚鸡蛋

🍓步骤：
1⃣️鸡蛋打散，加入调好料的牛肉末混合均匀
2⃣️锅中加油，加热后倒入鸡蛋液，摊成鸡蛋饼，喜欢吃嫩一点的可以在鸡蛋液中加点水，定型后停火，翻面，靠余温把蛋液烫熟
3⃣️出锅后撒上葱花装饰

[加油]杂粮饭100g，秋葵炒肉89g，豇豆71g，牛肉末炒蛋40g

DAY 8
苏宁厨卫电器 苏宁健康厨房21天复工餐打卡鼐心等岱,美妙琪媛膳叔的懒人轻食研究所[超话] ​​​适盒A4BOX 我的便当不将就圣农4度生活#午餐•2020年5月12日#

2020-05-12