2020年05月13日

[爱心]2020年5月13日
水晶的写食日记

玫瑰藜麦粥🍲
香煎鸡胸肉🥓
白煮蛋 🥚
烤馒头🍘
樱桃🍒
粘玉米🌽

青少年处于发育期，需要及时补充优质蛋白质，藜麦中的蛋白质含量高达16%-22%,可以媲美牛肉和脱脂奶粉，青少年经常吃藜麦可以让身体更强壮，发育更良好。

2020-05-13