早餐•2020年5月14日

#早餐•2020年5月14日# 简单的一餐，今天第二个轻断食日，是的我选了周一和周四进行。在重新了解了轻断食后，重新给了它定义，不是简单的节食，是一种融入生活的方式，远远不只让你瘦，更获得心灵的自由！显然今天的食物我只遵守了断食日的热量规则，并没有遵守最适合吃什么，因为我不想难为自己的身体，其实这也是轻断食最容易执行的一点，不必严苛，就算断食日有活动，那么你也可以随意改变放在第二天进行。其他五天不必和热量斤斤计较，想想这个断食日就没那么难熬了，😄。

2020-05-14