2020年05月15日

[爱心]2020年5月15日
水晶的写食日记

西红柿🍅全麦面
黄瓜拌鸡丝🥘

    减肥吃对了早餐等于成功了一半，因为早晨起床的时候血糖值最低的，所以早餐食材的升糖指数低是最重要的，早餐控制好血糖，一天血糖都平衡，血糖平衡了，胰岛素就会把早餐变成能量消耗出去，而不是变成脂肪储存起来。

2020-05-15