早餐•2020年5月15日

最近牙套隐隐作痛
今天的早饭真的是吃的痛苦
因为我的牙齿是切片
所以刷牙的时候看到中间的缝隙小了

面包🍞是买的全麦的
鸡胸肉🐔用新奥尔良口味腌制
山药和玉米我本来是准备山药泥攉玉米➕面包里
面包比较小加不上
煎了一个鸡蛋🥚
用的卷心菜
随意搭配挤上番茄酱
用保鲜膜包包包
中间一刀切
一天的营养我觉得差不多
#早餐•2020年5月15日#


个人觉得减肥只要能量守恒就不会胖
想瘦，摄入量小于身体一天的运动量所消耗的就可以
没必要抠字眼的走极端只会把身体搞垮
再适当的运动
时间就可以证明啦～

2020-05-15