一日三餐营养健康早餐午餐晚餐

#早餐•2020年5月15日#
早餐：黑米小米大米粥、鸡蛋、黑皮鸡枞菌、水果
午餐：小米大米粥、清焖海鱼、荷兰豆
晚餐：藜麦大米饭、凉拌鲜腐竹青瓜木耳胡萝卜、清焖海鱼、叉烧（少量)
水果：山竹、莲雾、沃柑、米蕉

2020-05-15