早餐•2020年5月17日

【蔬菜三明治】
材料：
生菜叶4片、罗马生菜、鸡蛋1颗、杂蔬鸡胸肉饼1块、低脂蛋黄酱、蕃茄酱
做法：
蔬菜洗净沥水，桌面铺上保鲜膜，放上两片生菜叶，再放上罗马生菜，铺上煎好的鸡蛋，挤上低脂蛋黄酱和蕃茄酱，放上鸡胸肉饼，最后放上两片生菜，保鲜膜紧紧裹好定型，稍后对半切开。
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【烤土豆】
1️⃣土豆洗净冷水下锅烫20分钟出锅，放凉后剥皮；
2️⃣ 空气炸锅烤盘铺上锡纸，放入土豆，倒入橄榄油、黑胡椒、盐、蒜粉、迷迭香拌匀，180度烤30分钟。
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【蓝莓谷物酸奶】
#早餐•2020年5月17日#

2020-05-17