健康三餐

#健康三餐#
看了sunny的课程后，开始慢慢学着搭配蛋白质，蔬菜，和主食。中午做的和老公一起吃，蔬菜都吃完了，炒肉片和牛肚都没吃完! 真的很久都没有剩菜了! 之前一天只吃一顿，每次恨不得把盘子都吃了
现在慢慢学着细嚼慢咽，不会一下子吃那么多了
下午加餐了一份希腊酸奶
晚上吃了芝麻蔬菜酱拌面，真的太舒服太治愈
天知道我有多久没吃主食了!
心情也很好，大便也顺畅，运动也更有劲了!感谢sunny! @Sunny_Kreglo
希望自己能一直和这两天一样食欲稳定，健康减脂!

2020-05-18