全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去

记录一下，真的怎么弄都很好吃。昨天提前用黑胡椒盐和橄榄油耗油拌了牛胸肉末，加黄油炒的洋葱丁，冷冻的肉饼早上直接煎透，全麦饼抹了牛肉酱，加入素菜（现成的生菜番茄）煎蛋开吃。女儿吃的好香，我也很开心。保鲜膜包的难看了~忽略

2020-05-19