2020年05月19日

#早餐•2020年5月19日# 1个水煮蛋，1根玉米，1小碗蔬菜沙拉（不能放沙拉酱之类）1碗牛奶燕麦粥，这个燕麦是刚切燕麦，需要煮的那种，特别有饱腹感，比即食燕麦强太多了，11点半吃了一个甜瓜，2个拳头👊大小。中午吃饭晚，我就吃了个甜瓜，甜瓜太可了，我一天都能吃好几个。

2020-05-19