晚餐•2020年5月19日

#晚餐•2020年5月19日# 今天被闺蜜刺激到了，决定开始减肥，无论是节食还是运动，减肥的核心还是要制造热量缺口，我自己定了个2个月瘦10斤的计划，一天的热量摄入在1100大卡，今天晚餐摄入200大卡，比预计偏低100卡左右，但是我已经很饱啦，坚持

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2020-05-19